При беременности могут болеть ребра, такая боль доставляет дискомфорт и вызывает опасения у женщины. Но не всегда стоит переживать за здоровье малыша. Причины могут быть физиологического характера. Рассмотрим, почему она появляется.
ФотоEvrymmnt — stock.adobe.com
Почему болят ребра во время беременности?
По мере роста плод оказывает давление на все внутренние органы. Матка увеличивается и начинает давить на ребра. Чем ближе к родам, тем крупнее становится малыш. Он начинает сильнее пинаться и крутиться. Все удары приходятся на область ребер и проявляются болью. К сожалению, избавиться от этих дискомфортных ощущений нельзя. Ребра не могут раздвинуться и деформироваться, чем крупнее малыш, тем сильнее давление и болезненные ощущения.
Боль слева под ребрами при беременности может быть опасной в следующих случаях:
- болезненные ощущения сильные, женщина не может ни сидеть, ни лежать;
- невыносимая боль при вдохе, выдохе и кашле;
- болезненные ощущения при резких движениях.
В таких случаях необходима консультация невролога и гинеколога. Причиной может стать межреберная невралгия.
ФотоTijana — stock.adobe.com
Как уменьшить боль в ребрах при беременности?
Полностью избавиться от ощущений, которые доставляют дискомфорт, нельзя, но уменьшить их проявления можно. Помогут дыхательная гимнастика и следующие рекомендации:
Если ребенок уперся в ребро, сделайте глубокий вдох и поднимите одну руку над головой. Затем медленно опустите ее и выдыхайте. Повторите действие несколько раз, после чего малыш изменит свое положение, а боль уйдет.
Следите за осанкой. Держите спину ровно, когда сидите или стоите.
Носите просторную одежду, которая не сдавливает область ребер.
Чтобы уменьшить боль, примите позу кошки. Встаньте на четвереньки, сделайте упор на руки и прогните спину. Во время упражнения расслабьте мышцы.
Не носите обувь на каблуке, особенно в последнем триместре.
Прилягте отдохнуть. Если болит слева, перевернетесь на правый бок.
Эти рекомендации помогут на время убрать боль, пока малыш успокоится.
Ребенок в утробе перенимает настроение матери. Если женщина волнуется, он испытывает аналогичные ощущения и начинает активно себя вести. Следует успокоиться, принять удобное положение и послушать приятную музыку (читайте также: Не нервничайте: как стресс во время беременности влияет на плод).
Во время беременности следите за своим здоровьем. Вовремя сдавайте анализы и ходите на прием к гинекологу. Не поднимайте тяжести, ведь это сказывается на здоровье малыша (читайте также: Только спокойствие: 5 самых опасных моментов беременности).
Редакция theDay.ru
Источник: wday.ru
