Проверь себя, возможно все это время ты мастурбировала неправильно.
Ты на пике возбуждения, ваш момент будто из фильма, а финал… увы, не случается. И тут в голову закрадывается вопрос: «А почему все получается, когда я одна?» Если это знакомо, возможно, мы говорим о дезадаптивной мастурбации. Разбираемся, что это такое, чем она может мешать и главное – как вернуть гармонию в спальню.
Что такое дезадаптивная мастурбация?
Дезадаптивная мастурбация – это ситуация, когда привычный способ удовлетворения мешает наслаждаться близостью с партнером. Звучит сложно, но на деле все просто: если ты привыкла к определенным «ритуалам», которые идеально работают в соло-режиме (например, определенная сила нажатия, интенсивность, поза или даже использование игрушек), твое тело адаптируется только к этим условиям.
Когда ситуация меняется – например, это уже не твои пальцы, а руки партнера, – привычные сигналы для возбуждения просто не поступают. Это как научиться танцевать под одну песню, а потом внезапно оказаться на вечеринке с другой музыкой: движения не совпадают, и ты теряешься.
Какие виды мастурбации считаются дезадаптивными?
Вот несколько примеров, которые могут стать причиной:
Чем это опасно?
Дезадаптивная мастурбация может не только осложнить интимную жизнь, но и привести к эмоциональным переживаниям:
- У тебя может появиться чувство вины или стыда.
- Мужчина может начать сомневаться в своей сексуальной состоятельности.
- Это способно создать дистанцию в отношениях, ведь удовольствие от близости – важная часть связи между партнерами.
Как справиться с проблемой?
Первый шаг – осознать, что все можно исправить. Вот несколько советов:
Снизь интенсивность. Если ты привыкла к сильному воздействию, попробуй отложить все гаджеты и переключись на мягкие прикосновения пальчиками. Да, так ты не сможешь достигнуть оргазма молниеносно, но запасись терпением и это поможет «перенастроить» чувствительность, и со временем пальцы и язык твоего избранника смогут «достучаться» до тех самых эмоций.
Экспериментируй с партнером. Вместо того чтобы сразу перейти к финалу, постарайтесь исследовать друг друга. Объясни партнеру, какие движения тебе приятны, и дайте себе время привыкнуть.
Игрушки в дуэте. Если без вибратора никак, подключай его во время близости, но на минимальных оборотах. Это может помочь настроиться и вернуть остроту ощущений.
Фокус на эмоции. Постарайся переключить внимание с физики процесса на эмоциональную составляющую. Взгляды, поцелуи, слова – все это усиливает близость.
Дай себе время. Если ты привыкла к определенному способу стимуляции годами, невозможно все изменить за пару вечеров. Будь терпеливой к себе и своему партнеру.
Попробуй перерывы. На время откажись от привычной мастурбации, чтобы снизить уровень адаптации тела. Заменить можно медитацией, йогой или другими техниками, которые помогают расслабиться.
В чем главное?
Дезадаптивная мастурбация – это не диагноз, а всего лишь привычка, которую можно скорректировать. Главное – честно обсудить с партнером, что тебя волнует, и работать над проблемой вместе. Интимная жизнь – это не только про оргазмы, но и про доверие, нежность и открытость. А значит, с таким подходом у вас точно все получится.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, что делать, если секс превратился в рутину и уже не приносит таких эмоций, как раньше.
